病気が原因でない肩こりの場合、あなた自身の生活習慣や生活環境の中に肩こりを引き起こす大きな要因が潜んでいる可能性が多いのです。この場合の肩こりの予防・解消には、日ごろから、「適度にカラダ全体の筋肉を使う習慣」と「正しい姿勢」を意識して生活することが重要なポイントとなります。
肩こり解消の第１歩は、「日常生活を見直してみる」こと。 これを改善してゆかないと「同じことの繰り返し」
運動不足 机にばかり向かっていて運動をしなかったり、車にばかり乗っていて歩かなかったり、もともと運動をすることがきらいだったりすると、肩がこりやすくなります。
太りすぎ、やせすぎ 太りすぎの人は背骨にかかる負担が大きく、運動不足にもなりやすくなります。また、やせすぎの人には筋骨の弱い人が多く、猫背になりやすくなります。
